いちろ 営業所ニュース 12月のいちろTimeは姫トレとのコラボ企画 2022年12月13日 (火) 今月は、トレーナーのかよこさんに
姫トレをお願いしました。

姫トレとは
女性の骨盤底筋を意識する為のトレーニングです。
子宮や内臓をハンモック状の筋肉で支えている骨盤底筋が
出産や年齢を重ねることによってゆるみ
尿漏れや子宮脱などの問題がおきることを
防いだり、改善することを目的に行います。

半袖姿のかよこさんが、太ももに挟んでいるオレンジ色のもの
そして床に転がっているオレンジ色の棒状のもの
こちらを使って行いました。

以前から、この姫トレのストレッチポールの存在は知っていて
気にはなっていたものの
なかなか手が出なかったのですが
やはり、使い方、効果の程を知らないと
活用出来ないなと感じました。

体験してみて、驚いたのは
膝の骨がぶつかるくらいに、
膝と膝が自然とくっつく感じになり
姿勢がよくなっていることでした。

他の参加者も、巻き肩がすっとしていたり
改善が見られました。

日々の意識付けが大切になってくると思いますので
確認の為、また、2月にもお願いする予定です。

初のコラボ企画でしたが
参加者の方にも喜んで頂けたのは
かよこさんのお人柄のお陰もありました。
ほんと感謝です。

こんな風にシナリーの理念に共感して頂ける方と
身体のケア、食、環境などでコラボしていけると
嬉しいなぁと感じた1日でもありました。

ありがとうございます✨